Christian107- Журнал, 06 янв 18

Параметры Пользователя Christian107 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2018

104,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 27,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2018:

1906 ккал

Жир: 69,01г | Белк: 155,12г | Углев: 153,78г. Завтрак: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Scrambled Egg . Обед: Radish, Cucumber (Peeled) , Cherry Tomatoes, Heinz Baked Beans , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) . Ужин: Waitrose Sausagemeat, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Merchant Gourmet Whole Chestnuts. подробнее ...

3868 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 28 минуты, Бег - 10 км/ч - 12 минуты, Велотренажёр - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Christian107-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Christian107- Журнал, 06 янв 18

Оставить свой Комментарий

Christian107-Изменение Веса