Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2018
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2357 ккал
|
Жир: 113,31г | Белк: 91,50г | Углев: 265,05г.
Завтрак: Белый Хлеб, Рублевский МПЗ Колбаса Еврейская, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Мёд, Семена Льна, Миндаль, Курага, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Обед: Хэлси Фуд Уха, Esfero Двухслойные Конфеты с Кокосом, Хлеб Зерновой, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Авокадо Авокадо, Lindt Горький Шоколад 85%, Миндаль, Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Котлета Куриная, Esfero Двухслойные Конфеты с Кокосом, Хот-Дог, Авокадо Авокадо, Хлеб Зерновой, Домик в деревне Сметана 20%, Тефтели с Рисом. Перекус/Другое: Хлеб Зерновой, Курага, Миндаль. подробнее ...
|
|
2077 ккал
|
Упражнение:
Йога - 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
