Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2018
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1863 ккал
|
Жир: 65,43г | Белк: 156,86г | Углев: 173,87г.
Завтрак: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Billy Bee Honey, Bell Plantation PB2, Tomatoes, Onions , Brunswick Boneless Herring Fillets in Hot Sauce, Christie Honey Maid Wafers, Banana Biscotti. Обед: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel), Great Value Assorted Peas, Gold Seal Sockeye Salmon, Onions, Yellow Sweet Peppers, Young Green Onions, Nutiva Organic Virgin Coconut Oil, Tomatoes, President's Choice Kefir Plain, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise. Ужин: Silk Unsweetened Cashew Milk, LeanFit Whey Isolate Protein Shake, Dairyland 1% Cottage Cheese, Bananas, Scivation Xtend BCAA. Перекус/Другое: Medjool Dates . подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
