Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2018
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2479 ккал
|
Жир: 116,29г | Белк: 159,78г | Углев: 218,14г.
Завтрак: 2% Fat Milk, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Velveeta Cheese Slices, Omelets. Обед: Crackers 'N Cheese Dip, Cheddar Cheese Potato Crisps, Blueberry Yogurt with Fiber, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Velveeta Cheese Slices, Ham & Salami Sub Kit Cold Cuts. Ужин: Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Green Beans (Canned), Supreme Baked Mashed Potatoes, Pork Loin (Tenderloin). Перекус/Другое: Crackers 'N Cheese Dip, Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Chocolate Fudge, High Protein Shake - Chocolate, Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. подробнее ...
|
|
3422 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа - 10 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
shytown teddy bear-Изменение Веса
|
