Neide Pontes- Журнал, 05 янв 18

Параметры Пользователя Neide Pontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Desde o Natal que fico na casa dos 73k, que saco.....

73 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2018:

772 ккал

Жир: 52,51г | Белк: 36,01г | Углев: 39,19г. Завтрак: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café. Обед: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito sem Gordura. Ужин: Matte Leão Chá Mate com Limão, Leão Chá de Camomila. Перекус/Другое: Parmalat Creme de Leite, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g). подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: Тайский Бокс - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Estou assim também, estacionada desde o natal. Só que em 92kg. Queria ter descido para a casa dos 80kg em janeiro já. :-/

06 янв 18 написано членом: Campinense


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Neide Pontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Neide Pontes- Журнал, 05 янв 18

Оставить свой Комментарий

Neide Pontes-Изменение Веса