Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2018
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2796 ккал
|
Жир: 122,31г | Белк: 93,63г | Углев: 326,48г.
Завтрак: 365 Sundried Tomatoes, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Flavorite Manzanilla Olives, Great Gherkins Kosher Baby Dills, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lime Juice, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme. Обед: Portabella Mushrooms , Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Priano Portobello Mushroom Ravioli, Genji Sushi Wasabi, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Green Peppers , Celery, Bertolli Marinara Sauce. Ужин: Red Robin The Veggie, Red Robin Steak Fries, Heinz Tomato Ketchup, Heinz Yellow Mustard. Перекус/Другое: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Hershey's Kit Kat Miniatures, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Muuna Cottage Cheese Mango, Sun Chips Garden Salsa, Decaffeinated Coffee, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls. подробнее ...
|
|
3186 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
