denisns- Журнал, 05 янв 18

Параметры Пользователя denisns | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2018

112,6 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2018:

2615 ккал

Жир: 116,68г | Белк: 77,10г | Углев: 311,05г. Завтрак: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Обед: Салат Гнездо Глухаря, Роллы Филадельфия. Ужин: Mirel Торт Прага, Сыр Российский, Соленые Огурцы с Укропом, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Салат из Курицы с Черносливом. Перекус/Другое: Салат из Курицы с Черносливом, Маслины, Бабаевский Шоколад Темный Люкс, Банан, Яблоко, Яблоко. подробнее ...

3137 ккал

Упражнение: Велотренажер - 21 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 18 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

denisns-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

denisns- Журнал, 05 янв 18

Оставить свой Комментарий

denisns-Изменение Веса