|
Doing okay at the moment 😀
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1341 ккал
|
Жир: 26,12г | Белк: 76,55г | Углев: 206,54г.
Завтрак: Gala Apples, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk. Обед: Cucumber (with Peel), Lettuce, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Alteza Pan De Molde Integral Mediano, Tea with Skimmed Milk, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Masymas Havarti Light, Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard. Ужин: Tesco Finest Slow Cooked Beef in A Tomato & Wine Sauce, Mushrooms, White Rice, Green Peas (Frozen), Carrots. Перекус/Другое: Masymas Tropical Fruit Salad (Montey), Herbal Tea, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Alteza Fat Free Yogurt, Tea with Skimmed Milk, Alteza Galletas Maria Integrales. подробнее ...
|
|
1564 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
You certainly are Heidi - well done!
05 янв 18 написано членом: Doobrie
|
05 янв 18 написано членом: heidij123
|
Just reset my start weight and goal weight too, while I'm on a roll.... They are my upper and lower limits for maintaining now.
05 янв 18 написано членом: heidij123
|
05 янв 18 написано членом: bubblegum14
|
05 янв 18 написано членом: John10251
|
Doing better than okay!🙋🏻 Must be all those walks you said you were going to do!
05 янв 18 написано членом: smprowett
|
Heidi you are strolling yourself slim, good job!
05 янв 18 написано членом: Scalewatcher3
|
Thanks 😀 Only doing little walks at the moment, but I do think it helps.
05 янв 18 написано членом: heidij123
|
06 янв 18 написано членом: Scalewatcher3
|
Walking helps so much that I'm on my way to the microwave to warm up my coffee ;)
06 янв 18 написано членом: Scalewatcher3
|
|
|
