glaenzchen- Журнал, 21 май 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2012

74,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2012:

3449 ккал

Жир: 64,25г | Белк: 210,65г | Углев: 459,90г. Завтрак: Vollkornbrot, Räucherlachs Suempol, Nuss Nougat Croissant, das Rheinische, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Zarte Haferflocken. Обед: Milch, Magerquark Netto, Beerenmischung (M Classic), Räucherlachs Suempol, Vollkornbrot. Ужин: Basmati-Reis, Hähnchen Brust. Перекус/Другое: Miscellar Casein. подробнее ...

2988 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю