MellaGray- Журнал, 05 янв 18

Параметры Пользователя MellaGray | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2018

76,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2018:

678 ккал

Жир: 25,69г | Белк: 32,01г | Углев: 78,35г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar, Bokomo Weet-Bix. Обед: Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Bakers Provita Crackerbread Rye Toast. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Sliced Ham, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Mayonnaise, Litchis. подробнее ...

2918 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Приседания - 4 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 31 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MellaGray-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MellaGray- Журнал, 05 янв 18

Оставить свой Комментарий

MellaGray-Изменение Веса