Mcvalla- Журнал, 05 янв 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2018

61,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2018:

1271 ккал

Жир: 42,10г | Белк: 47,17г | Углев: 181,45г. Завтрак: Пятерочка Банан, Луганские Деликатесы Балык Карпаччо, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Семга Слабосоленая, Красный Октябрь Нива, Рот Фронт Конфета Маска, Пятерочка Банан. Ужин: Морковь, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сливки 10%. Перекус/Другое: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Вафельный Рожок, Капучино. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час и 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 50 минуты, Отдыхать - 10 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю