winternacht1- Журнал, 04 янв 18

Параметры Пользователя winternacht1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2018

57 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2018:

1440 ккал

Жир: 95,05г | Белк: 47,09г | Углев: 100,14г. Завтрак: Бутерброд с Маслом и Сыром, Микоян Сосиски Молочные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Обед: Оладьи. Ужин: Vitaland Манго Очищенное в Сиропе, Мандарин, Ашан Сыр Дор Блю, Ferrero Ferrero Rocher, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Виктория Салат из Курицы с Ананасом. подробнее ...

1877 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 20 минуты, Плавание (Медленное) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

winternacht1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю