Franciscoinguanzo- Журнал, 04 янв 18

Параметры Пользователя Franciscoinguanzo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2018

90 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2018:

1559 ккал

Жир: 72,16г | Белк: 98,65г | Углев: 142,81г. Завтрак: Yakult Yakult Light, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo Revuelto, Café Espresso. Обед: Café, Mazatún Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua. Ужин: Leche con Chocolate (Completa), Sanborns Rosca de Reyes, Los Volcanes Queso Panela Reducido en Grasa, Ensalada de Nopales, Aguacate, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Перекус/Другое: Papaya, Melón. подробнее ...

3760 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Эллипсоид - 50 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Franciscoinguanzo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Franciscoinguanzo- Журнал, 04 янв 18

Оставить свой Комментарий

Franciscoinguanzo-Изменение Веса