Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2018
|
94,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 94,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1876 ккал
|
Жир: 122,64г | Белк: 168,54г | Углев: 16,86г.
Завтрак: Ovo, Orégano, Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Queijo Gorgonzola, Manjericão. Обед: Subway Cebola, Contra-filé, Vinagre, Ovo de Codorna, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Agrião, Alface, Hemmer Palmito Açaí, Espinafre, Campo Belo Champignons, Manjericão. Ужин: Contra-filé, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Agrião, Alface, Espinafre, Campo Belo Champignons, Manjericão. Перекус/Другое: Tirolez Queijo Gorgonzola, Aviação Manteiga com Sal, Seara Presunto Cozido, Ovo de Codorna, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. подробнее ...
|
|
2857 ккал
|
Упражнение:
Crossfit - 25 минуты, Вождение - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
