Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2018
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2159 ккал
|
Жир: 101,32г | Белк: 64,78г | Углев: 238,53г.
Завтрак: Flavorite Manzanilla Olives, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lime Juice, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Sun Chips Garden Salsa, Freshlike Mixed Vegetables, Wegmans Organic Zesty Italian Vinaigrette, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Great Gherkins Kosher Baby Dills. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , McCormick Bacon Flavored Bits, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mushrooms . Ужин: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Kroger Queen Olives, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Great Gherkins Kosher Baby Dills. Перекус/Другое: Tostitos Hint of Jalapeno Tortilla Chips, Onions , Lemon Grass (Citronella) , Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Green Tea. подробнее ...
|
|
4090 ккал
|
Упражнение:
Сгребание Снега - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
