Mcvalla- Журнал, 04 янв 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2018

61,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2018:

1423 ккал

Жир: 37,43г | Белк: 78,42г | Углев: 196,41г. Завтрак: Молодая Морковь, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Zero Сироп Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бастурма, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Банан, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,4%, Петродиет Джем Абрикос на Сорбите, Первым Делом Курага , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr Dias Клетчатка Изящная, Первым Делом Геркулес . Ужин: Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Гамбургер. Перекус/Другое: Макдоналдс Капучино (0,3 L). подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 35 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю