Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2012
|
100,0 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 27,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1039 ккал
|
Жир: 38,45г | Белк: 71,73г | Углев: 110,84г.
Завтрак: Thomas lite hearty grain english muffin, eggland's best large egg, Olive Oil Cooking Spray, coffee, water, milk. Обед: tomato slice, Italian dressing, grated parmesan, pepperoncini, black olives, Cos or Romaine Lettuce, shrimp, water. Ужин: Trader joe's Lavosh bread, Chicken Breast, chopped red bell pepper, Mozzarella Cheese, water. Перекус/Другое: Strawberries, Splenda, pineapple, blueberries, Kashi Go Lean cereal, water. подробнее ...
|
|
3091 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 26 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 1 час и 49 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
