eliseeva69- Журнал, 04 янв 18

Параметры Пользователя eliseeva69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2018

77,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2018:

1291 ккал

Жир: 62,14г | Белк: 43,70г | Углев: 150,92г. Завтрак: Сыр Адыгейский, Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Рис Отварной. Обед: Мандарины, Владхлеб Хлеб Горчичный, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Горчица, Салат из Пекинской Капусты, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Приморский Кондитер Конфеты Птичье Молоко, Кедровые Орехи , Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Мандарины, Салат Овощной, Мясо Кролика. подробнее ...

2461 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eliseeva69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eliseeva69- Журнал, 04 янв 18

Оставить свой Комментарий

eliseeva69-Изменение Веса