Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2018
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2388 ккал
|
Жир: 85,09г | Белк: 71,04г | Углев: 334,71г.
Завтрак: Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Popchips Sea Salt Potato Chips, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Genji Ginger Miso Dressing, Mushrooms , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Onions, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Utz Mini Halloween Pretzels, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Fage Total Greek Yogurt with Peach, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Cauliflower, Broccoli, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Snow or Sugar Snap Peas, Celery. Ужин: Green Tea, Tostitos Hint of Jalapeno Tortilla Chips, Bananas , Maruchan Oriental Ramen Noodles, Freshlike Mixed Vegetables. Перекус/Другое: Green Tea, Stride Sour Patch Redberry Gum, Manhattan Bagel Reduced Fat Scallion Cream Cheese, Decaffeinated Coffee, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Manhattan Bagel Reduced Fat Garlic & Herb Cream Cheese, Manhattan Bagel Reduced Fat Vegetable Cream Cheese, Manhattan Bagel Everything Bagel. подробнее ...
|
|
3470 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
