|
Cheguei de viagem, comi uma panqueca de manhã, sem treinar. BF: 15.2%, M: 42.5%
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2590 ккал
|
Жир: 100,29г | Белк: 221,44г | Углев: 206,26г.
Завтрак: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata, Ovo, Gérmen de Trigo, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Canela, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Powerade Powerade. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada, Vinagre. Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Óleo de Coco, Sal, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Herbalife Ômega 3. Перекус/Другое: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Inam Pasta Integral de Amendoim. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
