johnpersico- Журнал, 13 апр 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2010

65,2 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2010:

2574 ккал

Жир: 78,69г | Белк: 69,62г | Углев: 352,29г. Завтрак: Bananas (Large), Coffee with Sugar, Coffee with Sugar. Обед: Mini Turkey & Cheese Sandwich. Ужин: cheese, beer, kim chee. Перекус/Другое: butter, popcorn, chocolate, fruitcake, ginger ale, pumpkin seeds, pistachio, Soft Granola Bars. подробнее ...

2386 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю