kbrammer- Журнал, 03 янв 18

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Go figure gain 1/2 pound when you eat on plan.

105,1 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2018:

1457 ккал

Жир: 55,03г | Белк: 72,40г | Углев: 170,24г. Завтрак: Clementines, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Regular Coffee, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Обед: Trader Joe's Paneer Tikka Masala, Fuji Apples. Ужин: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Campbell's Turkey Gravy, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Trader Joe's Japanese Style Fried Rice. Перекус/Другое: Trader Joe's Roasted Plantain Chips. подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Gaining isn’t always a bad thing. If you’re exercising you may be experiencing recomposition. I have clients that gain more than 10 pounds but lose fat & gain lean muscle mass. Stay consistent. Your weight will fluctuate a lot. Take progress pics.

03 янв 18 написано членом: samcaprini


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 03 янв 18

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса