|
Was busy the whole holiday season & coupled with a Malaysia trip earlier & a Christmas 🎄 year end party at my cousins' place, I had indulged in a lot of feasting! Such when I finally have the courage to weigh myself today, I put on 2 kg 😖😖😖!!!
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1488 ккал
|
Жир: 46,39г | Белк: 52,78г | Углев: 220,23г.
Завтрак: Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Sour Cucumber Pickles, Baozi. Обед: Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Cucumber Pickles, Bamboo Shoots (Drained Solids, Canned) , Sunflower Oil, Minced Garlic, Dried Shrimp, Minced Pork , White Rice (Long-Grain, Cooked) . Ужин: Turkey Bacon, Miso (Fermented Soybean Paste), Bamboo Shoots , Minced Garlic, Minced Pork , Dried Shrimp, White Rice (Long-Grain, Cooked), Mayonnaise , Cooked Mushrooms, Cooked Mature Onions (from Fresh), Green Leaf Lettuce , High5 Burger Buns. Перекус/Другое: Honey , Tea (Brewed) , Chocolate Coated Granola Bar, Asian Pears . подробнее ...
|
|
2039 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Работа - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fides_solstice-Изменение Веса
|
