Beta 40- Журнал, 03 янв 18

Параметры Пользователя Beta 40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2018

76,5 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2018:

1263 ккал

Жир: 66,80г | Белк: 105,17г | Углев: 59,54г. Завтрак: Café com Açúcar, Fiore Creme de Leite Fresco, Ovo Mexido. Обед: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé), Pepino (Descascado), Abacaxi, Laranjas, Repolho, Jiló. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Liza Maionese tipo Caseira, Salada Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Salpicão de Frango. Перекус/Другое: Banana-Maçã. подробнее ...

2217 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 19 часа и 20 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beta 40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beta 40- Журнал, 03 янв 18

Оставить свой Комментарий

Beta 40-Изменение Веса