MelYanti- Журнал, 03 янв 18

Параметры Пользователя MelYanti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2018

74 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2018:

1663 ккал

Жир: 64,17г | Белк: 78,25г | Углев: 191,57г. Завтрак: Bubur Ayam, Mentega, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Gula Pasir, Kopi. Обед: KFC Rice, KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih. Ужин: Telur Asin, Bubur Ayam. Перекус/Другое: Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein), Coca-Cola Coca-Cola (Botol). подробнее ...

2080 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 12 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 48 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MelYanti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MelYanti- Журнал, 03 янв 18

Оставить свой Комментарий

MelYanti-Изменение Веса