Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2018
|
51,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1876 ккал
|
Жир: 95,96г | Белк: 87,55г | Углев: 166,94г.
Завтрак: Herbapol Pokrzywa, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Śledzie w Śmietanie, Tarta, Sernik, Piotr i Paweł Bułka Berlińska Ciemna. Обед: Zielona Papryka, Turek Camembert Aksamitny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka z Ziarnami. Ужин: Turek Camembert Aksamitny, Kotlet Rybny, Cukinia, Szynka Parmeńska, Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki. Перекус/Другое: Ser Cheddar, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Zott Jogurt Grecki, Jabłko. подробнее ...
|
|
1779 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 1 час, Пилатес - 30 минуты, Аэробика - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
