|
😌
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1332 ккал
|
Жир: 43,00г | Белк: 110,97г | Углев: 127,10г.
Завтрак: Лента Чизкейк Ягодный, Авокадо Авокадо, Philadelphia Light, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Обед: Ферреро Роше, Куриные шашлычки, Kuc Сербская Брынза, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Ужин: Салат Айсберг, Куриные шашлычки, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Лента Чизкейк Ягодный, Нутелла Шоколадная Паста, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Останкино Творог 0,1%, Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Какао Обезжиренное, Шоколадные Капли для Выпечки, Кокосовая Мука, Яичный белок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. подробнее ...
|
|
2450 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 13 минуты, Гребля - 13 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 40 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 10 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа, Баня (Сауна) - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
