Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2018
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1880 ккал
|
Жир: 42,97г | Белк: 104,38г | Углев: 163,74г.
Завтрак: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, 4Life Овсяные Отрубиm, Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, Куриное Филе. Обед: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Верное Средство Смесь Отрубей, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мистраль Рис Акватика Mix Смесь Пропаренного и Дикого Риса в Пакетиках, Трапеза Паприка Молотая, Kikkoman Соус Соевый, Куриное Филе, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Салатный Микс Прованс. Ужин: Солнечная Фазенда Руккола, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Перекус/Другое: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Мандарины, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Останкинский Варенец Термостатный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Fish House Форель Слабосоленая, Морковь, Пятерочка Груша Конференция, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 1,8%. подробнее ...
|
|
2096 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Google Fit - 23 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
