Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2018
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1976 ккал
|
Жир: 71,62г | Белк: 54,03г | Углев: 288,71г.
Завтрак: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cherry, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel. Обед: Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Lean Pockets Pretzel Bread Sandwiches - Spinach & Three Cheese. Ужин: Bremer Potatoe and Cheese Perogies, Morningstar Farms Parmesan Garlic Wings, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Goya Chick Peas, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Nesquik Strawberry Syrup, Heinz Tomato Ketchup. Перекус/Другое: Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Hershey's Nuggets. подробнее ...
|
|
2675 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Йога - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, childcare, sitting - 2 часа, breastfeeding - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
