Earthlady- Журнал, 20 май 12

A very busy day yesterday of hard physical work and although I went out for dinner last night and had a couple of beers the scales have dropped 400 gr this morning. Need to back that up with good choices and plenty of exercise today.

57,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1296 ккал

Жир: 31,37г | Белк: 42,24г | Углев: 212,75г.   Завтрак: banana, honey, coffee, sunfllower seeds, strawberries, yoghurt, Granola. Обед: Granny Smith Apples, crispbread wasa, potato salad, my special humous. Ужин: cherries, summer chicken penne. Перекус/Другое: Genuine Draft Light Beer. подробнее ...