Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2010
|
110,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 40,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1191 ккал
|
Жир: 40,01г | Белк: 93,81г | Углев: 118,90г.
Завтрак: Green Peppers, Onions, Jim Dean link Turkey sausage, Egg Beaters, Double Fiber Wheat Bread, Coffee, Splenda, Original Coffee Creamer, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves. Обед: Cherry Tomato, Pickle Relish, Light Mayo Kraft , StarKist Solid White Albacore Tuna, Diet Mug Root Beer, Crunchmaster. Ужин: Diet Mug Root Beer, Ketchup , BBQ Sauce, corn, Squash, Tater Tots, Chicken (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Snyder's Pretzels Sticks, Quaker Mini Delights, water. подробнее ...
|
|
3968 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Вождение - 1 час, Сидеть - 12 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
