Fvperes- Журнал, 02 янв 18

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2018

133,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 33,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2018:

1721 ккал

Жир: 107,84г | Белк: 164,17г | Углев: 21,72г. Завтрак: Queijo Meia Cura, Café. Обед: Picanha, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Subway Tomate, Alface, Ovo Frito, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Queijo Meia Cura, Academia / Whey com agua e leite, Academia / Omelete 3 claras, 1 gema, frango desfiado, tomate e oregano. подробнее ...

618 ккал

Упражнение: Academia / Esteira (Polar) - 30 минуты, Zerar Descanso - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 02 янв 18

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса