Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2018
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1842 ккал
|
Жир: 84,70г | Белк: 72,13г | Углев: 196,09г.
Завтрак: Kroger Queen Olives, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Great Gherkins Kosher Baby Dills, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Adirondack Mandarin Orange Seltzer. Обед: Tabasco Original Pepper Sauce, Celery , Athenos Roasted Garlic Hummus, Snow or Sugar Snap Peas , Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Sprite Sprite Zero (Bottle), Oranges , Garlic , House Foods Tofu Shirataki Fettuccine, Olive Oil, Bertolli Marinara Sauce, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls. Ужин: Muuna Cottage Cheese Mango, Indomie Mie Goreng Rasa Soto, Popchips Crazy Hot Potato Chips, Mushrooms , Onions . Перекус/Другое: Celery, Genji Sushi Wasabi, Broccoli , Cauliflower , T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Popchips Sea Salt & Vinegar Potato Chips (Bag), Decaffeinated Coffee, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. подробнее ...
|
|
3186 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
