fatiaald- Журнал, 02 янв 18

Параметры Пользователя fatiaald | < Предыдущая Запись |Следующий >

buat turun di angka ini aja harus naik dulu sekilo..padahl udah defisit kalori dan workout..ckckck perjuangan bener..semangaattt semangaaattt..

64,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2018:

754 ккал

Жир: 40,59г | Белк: 72,03г | Углев: 30,20г. Завтрак: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Обед: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Sayur Lodeh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

cuman info doang... menurut yang pernah tak baca, defisit kalori malah bikin susah berat badan turun. lebih baik makan sesuai dengan batas minim kalori yang diperlukan, disertai dengan workout yang teratur. itu bisa turun teratur dan tubuh tetap sehat... CMIIW

02 янв 18 написано членом: salonooz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fatiaald-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fatiaald- Журнал, 02 янв 18

Оставить свой Комментарий

fatiaald-Изменение Веса