Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2012
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 33,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1933 ккал
|
Жир: 65,25г | Белк: 82,88г | Углев: 213,33г.
Завтрак: Gergelim Preto, Azeite de Oliva Extra Virgem, Café Expresso, Amaranto em Flocos, Polpa Maça, Banana e Mamão, Vitta Natural 100% Integral 14 Grãos, Farinha Casca Maracujá, Chlorella Pyrenoidosa, Levedo de Cerveja. Обед: Café Expresso, Tomates, Pepino (Descascado), Arroz Cozido, Óleo de Peixe, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tucupí no Tacacá, Orégano, Molho de Pimenta Jalapena Verde, Sal Marinho, Cerveja Normal, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Peixe no Forno ou Grelhado. Ужин: Simfort Probiótico, 12 Grãos - 100% Integral, Óleo de Coco, Café Expresso, Óleo de Peixe, Maçãs, Tangerina. подробнее ...
|
|
1935 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 15 минуты, Стоять - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
