AlexandreCFP- Журнал, 28 сен 11

Параметры Пользователя AlexandreCFP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2011

89 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2011:

2977 ккал

Жир: 136,36г | Белк: 145,92г | Углев: 290,68г. Завтрак: Amaranto em Flocos, Agua de Coco, Peras, Aveia, Café (Infusão). Обед: Molho Madeira, Carne de Vaca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Ужин: Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Pretas, Molho Madeira, Bacalhau, Penne Ao Sugo e Manjericão, Carne de Vaca, Arroz Branco. Перекус/Другое: Nozes de Nogueira, Macadâmia, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). подробнее ...

3014 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Стоять - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlexandreCFP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlexandreCFP- Журнал, 28 сен 11

Оставить свой Комментарий

AlexandreCFP-Изменение Веса