Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2011
|
102 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 17 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 53,49г | Белк: 83,80г | Углев: 154,81г.
Завтрак: Gérmen de Trigo, Requeijão Light, Pão Integral Light, Iogurte Pense Light. Обед: Maçãs, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Molho de Soja (Shoyu), Tomates, Café Expresso, Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Sal, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Adoçante Dietético Stevita, Melões Verdes, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Repolho, Beterrabas, Ovo, Cenouras Cozidas. Перекус/Другое: Café Expresso, Barra Classico Banana, Barra de Cereal Castanha Uva Passa e Mel. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
