Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2016
|
87,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 19,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3351 ккал
|
Жир: 159,12г | Белк: 99,96г | Углев: 377,81г.
Завтрак: Heinz Baked Beans, Ei, Eiklar, Junge Frühlingszwiebeln, Getrocknete Tomaten, Pilze, Honig, Walnüsse, Avocado. Обед: Walnüsse, Kunella Feinkost Walnußöl, REWE Frei von Hirtenkäse, Sellerie, Äpfel. Ужин: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Lachsfilet, Hofküche Süßkartoffelsuppe. Перекус/Другое: Burger King Steakhouse Single, Coca-Cola Mezzo Mix, KFC Chili Cheese Fries, Burger King Hot Brownie, Rio D'oro Alkoholfreier Cocktail Caipirinha, Gut & Günstig Traubensaft. подробнее ...
|
|
3470 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Вождение - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Annieherself-Изменение Веса
|
