Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
HELEN FARGO
Журнал
02 янв 18
HELEN FARGO- Журнал, 02 янв 18
Параметры Пользователя HELEN FARGO
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2018
75,6 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 января 2018:
1574 ккал
Жир: 66,94г | Белк: 77,98г | Углев: 168,81г.
Завтрак:
Чай с Лимоном, Торт Наполеон.
Обед:
Курица Вареная, Кефир 1%, Мандарины.
Ужин:
Курица Вареная, SPAR Салат Овощной с Курицей.
Перекус/Другое:
Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2%, Финик.
подробнее ...
2477 ккал
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 11,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
мне нужна помощь ! РЕАЛЬНО ЖИЗНЕННЫЕ советы . методы. способы . рекомендации по снижению веса.
02 янв 18 написано членом:
HELEN FARGO
Добрый день)! Перепробовав разные диеты, пришла к выводу, что наиболее подходящим для меня является вариант гипокалорийной диеты плюс физ.нагрузки, типа интервальной тренировки и/или бег-ходьба. Все остальное не работает, только разница в потребляемых/затрачиваемых калориях, причём приличный такой дефицит
02 янв 18 написано членом:
Ирина Едельвейс
HELEN FARGO-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю