DylanRose- Журнал, 12 апр 10

Thank you God for my blessing. Ran 7mils hills & 5 mils speed work.
:-)

56,5 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1432 ккал

Жир: 49,62г | Белк: 52,49г | Углев: 216,02г.   Завтрак: Grapes, Oranges, Soy Milk, Milk (Nonfat). Обед: Pistachio Nuts, Italian Salad Dressing. Перекус/Другое: Simply Almonds, Cashews & Cranberries Trek Mix - Just A Handful, Medjool Dates, Apples, Sunflower Seeds in Shell Salted. подробнее ...

2624 ккал

Упражнение: Пилатес - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...