Mcvalla- Журнал, 02 янв 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2018

63,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2018:

1618 ккал

Жир: 47,26г | Белк: 81,79г | Углев: 182,95г. Завтрак: Магнит Апельсин, Пятерочка Апельсин, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Ашан Сыр Диетический 20%, Останкино Бастурма, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Оливковое Масло, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мороженое Пломбир, Русский аппетит Штрудель с Вишневой Начинкой, Перекресток Сибас Жареный, Вино Красное Сухое, Ikea Салат Нисуаз. Ужин: Красное Яблоко, Магнит Грейпфрут . подробнее ...

2090 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю