Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2018
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1797 ккал
|
Жир: 79,52г | Белк: 60,30г | Углев: 220,91г.
Завтрак: Nakano Natural Rice Vinegar, Macaroni or Pasta Salad, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Wegmans Organic Zesty Italian Vinaigrette, Splenda No Calorie Sweetener, Garlic , Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Bertolli Marinara Sauce, Olive Oil , House Foods Tofu Shirataki Fettuccine. Ужин: Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Vienna Beef Sport Peppers, Adams Diced Onion, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Trader Joe's Whole Grain Dijon Mustard, My Essentials Hot Dog Buns, Vienna Beef Chicago Style Relish, Vienna Beef Celery Salt, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Splenda No Calorie Sweetener, Wegmans Organic Zesty Italian Vinaigrette. Перекус/Другое: Kroger Queen Olives, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Tostitos Hint of Jalapeno Tortilla Chips, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3590 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Приготовление Пищи - 5 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
