chrisallen2- Журнал, 01 янв 18

Параметры Пользователя chrisallen2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2018

123 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2018:

1567 ккал

Жир: 64,97г | Белк: 68,22г | Углев: 174,94г. Завтрак: Lipton Tomato Cup-A-Soup, Asda Olive Spread Light, Hovis Wholemeal Brown Bread. Обед: Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing. Ужин: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Cooked Parsnips, ShopRite Garden Sweet Peas, Bisto Brown Gravy, Brussels Sprouts (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Coca-Cola Coke Zero. подробнее ...

3171 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

well put 4kg on over xmas,mainly due to excess alcohol ,so back on the regime ,i am ready now to start for summer looking forward to some good loss :)

01 янв 18 написано членом: chrisallen2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisallen2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisallen2- Журнал, 01 янв 18

Оставить свой Комментарий

chrisallen2-Изменение Веса