Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2018
|
45,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1283 ккал
|
Жир: 10,74г | Белк: 175,52г | Углев: 125,30г.
Завтрак: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Грудка Индейки, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Обед: Красная Цена Вишня Замороженная, Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе с Зеленью, Просто Зелёный Горошек. Ужин: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красная Цена Вишня Замороженная, Грудка Индейки, Помидоры, Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Грудка Индейки, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. подробнее ...
|
|
1504 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Приготовление Пищи - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
