Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2017
|
106,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 18,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1927 ккал
|
Жир: 98,81г | Белк: 84,89г | Углев: 95,11г.
Завтрак: Coconut Vegetable Oil, Butter, Tomatoes, Red Sweet Pepper, Coffee, Egg, Edam Cheese, Deli Sliced Ham. Обед: Pecan Pie, Lettuce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Ужин: Milk Chocolate Candies, Hard Candy, White Table Wine, Gouda or Edam Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Philadelphia Cream Cheese Lactose Free, Pita Bread, Arugula (Rocket), Fresh Pork Sausage. подробнее ...
|
|
3433 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
