Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2017
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2497 ккал
|
Жир: 125,59г | Белк: 98,82г | Углев: 252,50г.
Завтрак: Карамель, ВкусВилл Попкорн Сладкая Карамель, Ламбер Сыр 50%, Хлебзавод 28 Батончик Фитнес, Миндаль, Курага, Углече Поле Творог 1,8%. Обед: Азбука Вкуса Торт Творожный с Лесной Ягодой, Миндаль, Курага, Хлебнаш Фитнес, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ламбер Сыр 50%, Зеленый Листовой Салат, Куриные Котлеты, Лаваш Армянский, Картофельный Суп. Ужин: J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, Мороженое Пломбир, Белый Хлеб, Рублевский МПЗ Колбаса Еврейская, Хайнц Соус Цезарь, Ламбер Сыр 50%, Магнит Куриное Филе, Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Esfero Двухслойные Конфеты с Кокосом, Конти Золотая Лилия. Перекус/Другое: Alpro Миндальное Молоко. подробнее ...
|
|
2752 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 33 минуты, Отдыхать - 13 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
