Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2017
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3146 ккал
|
Жир: 138,63г | Белк: 126,78г | Углев: 338,36г.
Завтрак: Пятерочка Банан, Простоквашино Сливки 10%, Красный Сладкий Перец, Zero Сироп Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Сыр Диетический 20%, Останкино Бастурма, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Nutiva Кокосовое Масло, Седьмой континент Говядина Отварная, Вареное Яйцо. Ужин: Просекко, Салат Оливье, Сыр Torta Del Casar, Сливочное Масло, Багет, Сыр Бри. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Жемчужина России Пломбир Карамель с Орехами, Магнит Хурма, Ашан Хурма, Пятерочка Хурма. подробнее ...
|
|
1705 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 41 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
