Liknes- Журнал, 30 дек 17

Параметры Пользователя Liknes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Not bad after Xmas 😊

75,5 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2017:

1342 ккал

Жир: 53,55г | Белк: 138,88г | Углев: 85,50г. Завтрак: Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Wickbold Pão Integral os Clássicos, Café Com Leite Integral, Quatá Queijo tipo Cottage. Обед: Sadia Filé de Peito de Frango. Ужин: Carrots, Broccoli, Sadia Filé de Peito de Frango, Xandô Leite Integral. Перекус/Другое: Quatá Queijo tipo Cottage, Amendoim Sem Pele Torrado Sem Sal, Hasselnøttkjerner, Castanha de Caju sem Sal, Almonds, Walnuts, Brazil Nuts, Supino Supino Protein Chocolate. подробнее ...

2407 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Liknes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Liknes- Журнал, 30 дек 17

Оставить свой Комментарий

Liknes-Изменение Веса