Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2017
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1192 ккал
|
Жир: 23,74г | Белк: 58,60г | Углев: 192,97г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Gala Apples. Обед: Masymas Havarti Light, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk, Alteza Pan De Molde Integral Mediano, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, Dijon Mustard, Cucumber (with Peel). Ужин: Waitrose Richly Fruited Christmas Pudding, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chickpeas (Mature Seeds, Canned), Carrots, Sweet Potato, Fried Onions, Alteza Salsa Napolitana. Перекус/Другое: Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Alteza Galletas Maria Integrales, Tea with Skimmed Milk, Herbal Tea, Alteza Fat Free Yogurt, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
 Комментария
|
|
