Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2017
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1975 ккал
|
Жир: 78,35г | Белк: 92,99г | Углев: 232,05г.
Завтрак: Азбука Вкуса Торт Творожный с Лесной Ягодой, Мёд, Миндаль, Курага, Домик в деревне Сметана 20%, Углече Поле Творог 1,8%. Обед: Азбука Вкуса Торт Творожный с Лесной Ягодой, Батон, Домик в деревне Сметана 20%, Морковь, Говядина Постная, Картофельный Суп. Ужин: Конти Золотая Лилия, Куриное Филе Вареное, Подсолнечное Масло, Heinz Сырный Соус, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Перекус/Другое: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Батон, NEO Мажитель Клубника, Молоко (Полностью Обезжиренное), Клубника, Банан, Миндаль, Курага, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%. подробнее ...
|
|
2209 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 52 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
